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La soledad no deseada y el sentimiento de vacío existencial es un problema real y alarmante en toda la población, que poco a poco se va convirtiendo en una epidemia y que se trata de disfrazar para convertirlo en un tema "tabú" y ajeno a nosotros, cuando paradójicamente es la concienciación de dichos valores los que enriquecen una sociedad...

1. Cuidar la alimentación es fundamental para mantener un sistema inmune fuerte. Seguir una dieta con productos de proximidad (o kilómetro cero), incluyendo verduras y frutas de temporada, acompañadas de huevos ecológicos/camperos, carne y pescado. Los hidratos de carbono, mejor integrales.

• La palabra "ageism" o edadismo en castellano fue acuñada en 1968 por el gerontólogo y psiquiatra estadounidense Robert Butler, quien se basó en los términos sexismo y racismo. El autor lo describió como "la discriminación de las personas mayores por razones de edad cronológica"

La pérdida de seres queridos, la soledad, la falta de motivación o los problemas de salud sí pueden provocar esa sensación de tristeza, así que es fundamental que reciban apoyo para evitar contratiempos como la depresión, que afecta a uno de cada diez mayores. La proporción es incluso más elevada en el caso de aquellos que viven en residencias...

A medida que nos vamos haciendo mayores, aumenta el riesgo de malnutrición por una serie de cambios en nuestro organismo totalmente normales. Es el proceso natural del envejecimiento, por ello, si los conocemos, podemos ayudar a que el envejecimiento sea lo más saludable posible.